時間を無駄に消費してしまう“悪癖”の対策

  • ふと気になったことを調べ始めたら、えんえんとネットサーフィンを続けていた
  • 1話だけ、と思って見始めたシリーズドラマを最終話までイッキ見してしまった
  • 気づくと、ずっとTwitterを見続けていることが多い
  • 寝る前のスマホがやめられない

いずれも、いわゆる「悪癖」とみなされがちな時間の使い方でしょう。

我に返るたびに「今後はいっさいこのような無駄な時間は過ごさない！」と誓って、いろいろと決意を固めたり、対策を講じたりします。

簡単にアクセスできないように、ブックマークから削除したり、指定したサイトを時間指定でブロックするツールを導入したり、といった対策です。

このような対策は、しかし、その効果は限定的であり、いたちごっこが続くことが少なくありません。

いくら抜いても、しぶとく生え続ける雑草のようなものです。

では、どうすればいいか？

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