やめた方がいいことは分かっているのに、なかなかやめられない悪癖対策

前回の記事でご紹介した、「やめる」代わりに「落とす」やり方は、悪癖を対処する上でも有効です。

例えば、「少しでも時間があるとついTwitterを見てしまう」のをやめたい、という場合。

  • Twitterを見るのをやめると決意する
  • Twitterアプリを削除する

といった対策を採用する代わりに、「落とす」ようにするのです。

ただし、その前に考えておきたいことが1つあります。

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