夜寝る前にその日を5分でふり返る「デイリー総決算」

TCジャーナル, 2020年11月号
2020.11.17

毎日寝る前に「デイリー総決算」というミニレビューをiPhoneで行っています。

具体的には以下のテンプレートを埋めていきます。

■今日感謝したいことは？（3つ）
└
└
└
■1.【K】今後も続けたいことは？
└
■2.それを続けるためのコツは？
└
■3.【P】不満に感じていることは何か？
└
■4.なぜ自分はそれを不満に感じるのか？
└
■5.原因は？（5段階まで掘り下げる）
└
└
└
└
└
■6.【T】次はどうすべき？
└
■7.まず何をする？
└