以下の記事に対してご質問をいただいたので本記事で回答します。
- たすくまを活用して可能な限り行動記録を残そうとしていますが、大体14時頃まではたすくまの記録通りで進めることができています。
- iPhoneで入力するのが面倒になって最近Taskchute Cloudを契約して仕事に関しては18時頃までは記録をつけることができています。
- 問題は夜に記録を残せないことです。
- お酒を飲むことが多い、もしくは認知力が夜衰えるせいか記録を取り続けることができません。
- 夜記録を取り続けるコツはありますでしょうか。
- 理想は、解像度高く、記録を取り続けたいと考えています。
- 特に最近睡眠が浅いことに課題意識を持っていて夜の活動を記録して睡眠の質を上げるよう改善したいのですが、なかなか記録を取ることが定着していないのでご助言いただけますと幸いです。
複数の小さな問題が絡み合っているように見受けられます。
まずはその小さな問題を解きほぐしながら整理してみましょう。
- たすくまでの記録が半日しか続かない
- iPhoneで入力するが面倒に感じる
- 夜の時間を活かせていない
- 高い解像度で記録に残せれば夜の時間の使い方を改善するヒントが見つかりそうだが、夜は記録がいっそう難しい
- 最近睡眠が浅いので、これも記録を活用することで改善したいが、やはり記録が壁になっている
これら複数の小さな問題には、一つ共通点があります。
この共通点に対する認識を改めることができれば、すべての問題が解決に向かいそうです。
