習慣が途絶えそうになったときの対策

毎日くり返すリピートタスクとは別に、毎月決まった日に行うリピートタスクがあります。

毎月に限らず、頻度の低いリピートタスク全般に言えることですが、頻度が下がるとおのずと自分の中での優先度も下がりがちです。

接触頻度が下がるからです。

その結果、どうしても「なあなあ」になり、やったりやらなかったりといったムラが出ることもあります。

このようなときの対策は2つあります。

  • しっかりやれる頻度に変える
  • しっかりやる

しっかりやれる頻度に変える

そもそも毎月決まった日に行うリピートタスクには以下いずれかの“出自”が考えられます。

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