その日がどんな一日だったのかを瞬次に振り返るために毎日やっていること

たすくまの「プロジェクト」(タスクの分類項目)は以下の8つを登録しています。

  • 1.生活環境
  • 2.仕事キャリア
  • 3.お金経済
  • 4.健康
  • 5.家族パートナー
  • 6.人間関係友人知人
  • 7.学び自己啓発
  • 8.遊び余暇

出典は不明なのですが、「人生の輪」という、コーチングの分野では定番となっている分類方法のようです。

「生活環境」の代わりに「物理環境」だったり、「家族・パートナー」と「人間関係・友人・知人」を「人間関係」にまとめたうえで、「精神」という項目が追加されていたり、「学び・自己啓発」と「遊び・余暇」を「時間と自由」という項目でまとめられていたり、とバリエーションが見られます。

僕自身は以下の記事を参考にしました。

2018年私は変わる!ライフシフトコーチが教える満足度100%の人生の作り方|Lily-jay

もともとは「人生の満足度」を分野ごとに評価するためのものなのですが、タスクシュートを使っている方なら、これを「プロジェクト」に当てはめることで、項目ごとに集計ができることになります。

実際、毎日寝る前に、8つの項目の割合がわかる円グラフで日次レビューをするようになりました。

以下は、円グラフの例です。

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