続・「いつかやめたいこと」をやめるために

前回の記事の続きです。

「いつかやめたいこと」とは多くの場合、「ついついやりたくなってしまうこと」であり、ここには次の2種類のメリットがある、と書きました。

  • 「明らかなメリット」
  • 「隠れたメリット」

そして、2つ目の「隠れたメリット」こそが真の目的であり、「明らかなメリット」はこれを覆い隠すための“偽装”に過ぎないのかもしれない、とも書きました。

この「隠れたメリット」は自分でも気づかないうちに生じてしまうもの。

それゆえにこの「隠れたメリット」に依存していることにも気づかないという厄介さがあります。

ではどうすればいいか？

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