デイリーレビューを無理なく続けるには？

前回の記事の続きです。

一言でいえば、「前日一日をレビューする」すなわちデイリーレビューを行うことはタスクシュートの効果を最大化する上で欠かせない習慣、ということになります。

とはいえ、「やったほうがいい」ことを習慣化するのは簡単ではありません。

なぜなら、すでに習慣として根づいている、

といった強力なライバルたちに打ち克つ必要があるからです。

言い換えれば、「やったほうがいい」ことを上記のいずれかに変換できれば、習慣化できたことになります。

では、どのようにすればこの変換が行えるか？

変換優先順位

上記で挙げた3つのうち、どれに変換すればよいでしょうか？

考えやすくするために、以下のようにラベルを付けてみます。

強制されていることは、機会があれば逃れたいと考えている可能性が高いでしょう。

惰性で続けていることは、ふと我に返ったときに再考する可能性が高いでしょう。

没頭していることもまた、ふと我に返ったときに再考する可能性が高いでしょう。

惰性と没頭は一見すると似ていますが、以下のような違いがあります。

効用を実感できているか否かで区別できるわけです。

デイリーレビューについても同様で、強制よりも惰性よりも没頭できるものに変換できれば、文字通りやめられない習慣になるはずです。